+7 (925) 506-31-60
+7 (925) 446-31-18
Барыкинский З.А., д.м.н., проф. Юдин Б.Д.
Московский педагогический государственный университет, кафедра теоретических основ физической культуры и спорта, ubddok@mail.ru
Академическая гребля является одним из видов спорта, обеспечивающих наиболее полное общее физическое развитие. Подготовка высококвалифицированных спортсменов академической гребли - это трудный и длительный процесс, включающий в себя разноплановую физическую подготовку, развитие и совершенствование физических качеств, наиболее важных для данного вида спорта. Академическая гребля - это и круглогодичный тренировочный процесс, в течение которого шлифуется мастерство, до автоматизма доводится техника гребка, при этом поддерживается оптимальная физическая форма.
Физическая подготовка гребцов включает общефизическую и специальную подготовку. Наибольшее значение в академической гребле имеют такие физические качества как выносливость и скоростно-силовые качества. Любая физическая нагрузка выполняется за счет мышечной работы. Для ее выполнения мышцы должны получать достаточное количество кислорода, который обеспечивает все клетки энергией. Количество кислорода находится в прямой зависимости от функционального состояния двух систем организма: дыхательной и сердечнососудистой. Первая система непосредственно обеспечивает организм кислородом. Это происходит за счет газообмена атмосферного воздуха и крови. Данный процесс происходит в альвеолах легких, которые приобретают свою физиологическую и функциональную зрелость примерно к 16 годам. Именно поэтому и развивать выносливость можно с этого возраста. Кислород, находящийся в крови, необходимо доставить к работающим мышцам. Эту функцию выполняет уже сердечнососудистая система. Этот процесс осуществляется за счет усиления числа сердечных сокращений, увеличения минутного кровотока, открытия резервной капиллярной сети и пр. Все эти процессы, происходящие в сердечнососудистой системе, называются изменениями гемодинамики, которые носят функциональный характер и свидетельствуют о степени ответных реакций организма, систем и органов на физическую нагрузку в процессе тренировки.
Тренировочные нагрузки в академической гребле имеют различную направленность, а значит и организм испытывает различные нагрузки. Следовательно, его ответные реакции на разные виды тренировки должны быть различны.
Любая физическая нагрузка требует от организма выполнения определенной специфической работы, которая, в свою очередь, зависит от функционального состояния клетки, ткани, органа, систем и всего организма. Чем быстрее происходит повышение функциональной активности организма в ответ на физические нагрузки, тем выше работоспособность.
На любые физические нагрузки организм отвечает усилением функциональной активности различных органов, систем и организма в целом. При этомне все органы и системы проявляют одинаковую функциональную активность: одни из них выполняют большую физическую работу, другие меньшую. С увеличением физической нагрузки, прежде всего, возрастает активность органов мышечной, сердечнососудистой, дыхательной, нервной и эндокринной систем. Этим органам необходимо больше питательных веществ, больше кислорода, в них наблюдается более высокая скорость обменных процессов и более интенсивное выведение продуктов распада, а, следовательно, возрастают показатели гемодинамики. Таким образом, оценивая динамику показателей функционального состояния организма, полученных на различных этапах тренировочного процесса, мы можем говорить о работоспособности спортсмена, а значит и об эффективности тренировки и прогнозировать его дальнейший профессиональный рост.
В настоящей работе за основу оценки работоспособности, а, следовательно, и эффективности тренировочного процесса, был выбран принцип оценки динамических показателей функционального состояния организма в процессе тренировки.
Сегодня для оценки функционального состояния организма и отдельных органов в арсенале практической медицины имеется большое количество различных методов и методик. В большинстве своем они предназначены для оценки функционального состояния одного органа или одной системы. Кроме того для их использования необходимо наличие специального, нередко дорогостоящего оборудования, наличия специалистов, забор лабораторного материала (венозной или капиллярной крови), специальных санитарных условий, больших временных затрат,соблюдение юридических норм и т.д. Все эти недостатки значительно ограничивают возможности их применения в массовом порядке, особенно в детском и юношеском спорте.
Отдельную группу методов оценки функционального состояния организма составляют современные компьютерные технологи. Большинство из них имеют узконаправленное назначение и позволяют получить информацию о функциональном состоянии одной или двух систем. Другая, меньшая группа, представляет компьютерные программы широкого спектра действия и позволяет оценить состояние организма в целом путем зонального сканирования отдельных частей тела в скрининговом режиме. В настоящей работе был использован метод скрининговой компьютерной оценки функционального состояния - Аналитическая Медицинская Система Автоматического Тестирования – «АМСАТ».
Основными показаниямидля использования АПК «АМСАТ» являются:
- выявление функциональных нарушений различной степени тяжести в отдельных органах или системах организма;
- выявление различных фаз развития стресса и определение степени их тяжести;
- оценка адаптационных возможностей организма, систем и органов;
- оценка компенсаторных возможностей организма, систем и органов;
- оценка восстановительных способностей организма после физических, психо-эмоциональных, умственных нагрузок;
- осуществление динамического наблюдения за состоянием организма, органа, системы;
- определение оптимального объема и вида физических нагрузок на различные отделы опорно-двигательной системы и отдельные органы;
- оценка физической работоспособности;
- оценка эффективности проводимых профилактических мероприятий.
Система «АМСАТ» имеет существенные преимущества перед близкими по значению системами:
- обследование в скрининговом режиме: время обследования - 12 секунд!!!
- мобильность использования системы: для работы на системе «АМСАТ» не требуется специального помещения или приспособлений. Система устанавливается на любые персональные компьютеры, включая ноутбуки. Питание аппарата осуществляется от персонального компьютера, поэтому время бесперебойной работы зависит от состояния аккумуляторов компьютера;
- портативность: вес системы не превышает 5 кг;
- высокаявоспроизводимость: получаемые данные являются объективным отображением функционального состояния организма и не зависят от оператора, производящего обследование, основные требования к профессионализму которого - это простейшие приемы работы с компьютером;
- высокая информативность: система позволяет оценить функциональное состояние организма на системном и органном уровнях. Автоматическое формирование исследовательской базы позволяет проводить работу с большими коллективами на протяжении длительного времени. Получаемые результаты легко и надежно передаются с помощью любых электронных носителей, что обеспечивает возможность проведения анализа получаемых данных в дистанционном режиме;
- организация мониторинга: динамическое наблюдение функционального состояния организма, систем и органов на протяжении любого установленного периода и с любой частотой повторения измерений.
В последнее время система «АМСАТ» находит все более широкое применение в физической культуре и спорте. Большие функциональные возможности системы позволяют решать целый ряд важных задач: оценка влияния физических нагрузок на организм и отдельные системы, изучение адаптационных возможностей организма, оценка восстановительных процессов сразу после физических нагрузок и в отдаленные периоды после нее, оптимизация подбора физических нагрузок, оценка физической работоспособности и т.д.
В системе «АМСАТ» выделяют пять уровней функционального состояния организма (таблица 1).
Таблица 1.
Показатели функционального состояния организма
Как видно из таблицы 1, каждый уровень функционального состояния может характеризоваться как с качественной, так и с количественной стороны. Из таблицы видно, что определяющим является количественный показатель, который и определяет качественное проявления уровня. В системе «АМСАТ» количественная характеристика является результатом автоматической обработки получаемых данных в процессе измерения и показывает степень отклонения выявленного состояния. Помимо этого каждому уровню соответствует своя физиологическая характеристика. Так, высокий уровень соответствует физиологическому оптимуму, т.е соответствует тому уровню жизнедеятельности, который обеспечивается минимальными энергозатратами. Средний уровень характеризуется функциональной нестабильностью, удовлетворительный – умеренным функциональным нарушением, пограничный – выраженным функциональным нарушением, а низкий – морфофункциональным нарушением или предпатологическим состоянием. Поэтому для оценки уровня функционального состояния большое значение имеют количественные характеристики. При этом в программе АПК «АМСАТ» используется градация уровня функционального состояния организма в 20 условных единиц.
Для оценки работоспособности с помощью системы «АМСАТ» нами проведены исследования динамики показателей функционального состояния организма 13-ти девушек 1992-1994 г.р., занимающихся академической греблей. Исследования проводились по специально разработанной схеме в течение недельного микроцикла (рис.1)
Рис.1 Схема проведения обследования.
Недельные микроциклы обследования проводились в течение четырех месяцев (октябрь, ноябрь, декабрь и февраль). Тренировка в различные дни недели имела свою направленность: понедельник (концепт), вторник, четверг (гребной бассейн), среда (силовая подготовка), пятница (общая физическая подготовка). В настоящей работе мы остановимся на результатах тренировки в гребном бассейне, которых в период наблюдения было восемь. Любая физическая нагрузка (работа) при правильной организации тренировочного процесса и при наличии функциональных возможностей организма должна вызывать повышение функциональной активности, т.е. должны меняться показатели функционального состояния организма. Динамику показателей функционального состояния в процессе тренировки мы определяли с помощью АПК «АМСАТ» по данным двух измерений.
Показатели первого измерения указывали на функциональное состояние организма перед тренировкой и характеризовали степень восстановления организма после последней тренировки. Показатели второго измерения, выполненного сразу после основной части тренировки, указывают на степень ответной реакции организма, на физическую нагрузку, т.е. на уровень работоспособности.
Анализ полученных данных проводили поэтапно. На первом этапе оценивали уровень функционального состояния организма до тренировки. При этом исследования выполняли утром в промежуток времени с 8.15 до 8.45. В таблице 2 представлены показатели функционального состояния организма в процессе тренировок в гребном бассейне.
Таблица 2
Показатели функционального состояния организма в процессе тренировок в гребном бассейне.
Таблица 2 (продолжение)
Оценку работоспособности каждой спортсменки в течение тренировки проводили на основании сравнения показателей функционального состояния организма до и после тренировке. В результате таких сравнений можно выделить два вида работоспособности: положительную и отрицательную. Если показатели второго измерения выше показателей первого, то говорят о положительной работоспособности («+»), если же показатели второго измерения равны или ниже показателей первого, то говорят об отрицательной работоспособности («-»). В таблице 3 показаны виды работоспособности.
Таблица 3
Работоспособность в различные дни тренировок в гребном бассейне.
Рисунок 2 иллюстрирует соотношение видов работоспособности каждой тренировки в гребном бассейне.
Рис. 2 Соотношение видов работоспособности каждой тренировки в гребном бассейне.
Как видно из рисунка 2 соотношение работоспособности команды в течение всего тренировочного микроцикла меняется: наилучшие показатели были в начале микроцикла (26 октября и 25 ноября 2010 года), а наихудшие – в конце микроцикла (22 и 24 февраля 2011 года).
Представленные данные свидетельствуют о работоспособности всей команды. Работоспособность каждой спортсменки в течение микроцикла представлена на рисунке 3.
Рис. 3. Работоспособность каждой спортсменки в течение микроцикла.
Как видно из рисунка 3 только три спортсменки из всей команды (13 человек) в течение подготовительного микроцикла показывали высокую работоспособность – 85% от максимальной. У двух спортсменок работоспособность составляла 75% и еще у двух – 62%. У остальных спортсменок работоспособность была ниже 50% от максимальной.
Таким образом, проведенные нами исследования позволяют сделать следующие выводы.
Выводы.
1. Использование скринингового медицинского метода оценки уровня функционального состояния организма – АПК «АМСАТ» - на различных этапах учебно-тренировочного процесса позволил объективно показать значение функционального состояния организма в тренировочном процессе. Так, проведение измерений до начала тренировки позволило получить косвенные данные о степени отсроченного восстановления после последней тренировки. Эти данные во много определяют прогнозирование эффективности тренировки.
2. Использование методик оценки работоспособности с помощью АПК «АМСАТ», позволяет объективно оценить адекватность физических нагрузок и функциональные возможности организма, что позволяет повысить эффективность тренировки на различных этапах подготовительного процесса.
Использованная литература.
1. Плеханов Ю. А. Гребля на байдарках и каноэ / Сост. серии: Штейнбах В.Л. — М.: Олимпия Пресс, 2005. — 160 с.: ил. (Краткая энциклопедия спорта).
2. Юдин Б.Д., Зеленин М.А. « Функциональное состояние организма – критерий разработки восстановительных комплексов». Актуальные проблемы физической культуры и спорта» Сборник научно-методических трудов профессорско-проподавательского коллектива, аспирантов, соискателей и студентов. Москва 2010 год, стр. 186.
3. Юдин Б.Д., Поцелуев А.А. «Использование новых медицинских технологий определения взаимосвязи уровня физического развития и функционального состояния организма». Актуальные проблемы физической культуры и спорта» Сборник научно-методических трудов профессорско-проподавательского коллектива, аспирантов, соискателей и студентов. Москва 2010 год, стр. 186.
4. Юдин Б.Д. «Возможности инновационных медицинских технологий в образовательном процессе». «Образование, воспитание, спорт: традиции и инновации» Материалы 2-й городской научно-практической конференции. Москва 2010, стр. 192.
Опубликовано в сборнике научно-методических трудов профессорско-преподавательского коллектива, аспирантов, соискателей и студентов ФФК МПГУ «Актуальные проблемы физической культуры и спорта» 2012, с. 16.