+7 (925) 506-31-60
+7 (925) 446-31-18
к.м.н. Руев В.В.
Булаев В.В.
В настоящее время грамотная и адекватная подготовка спортсменов требует четко организованной системы контроля. Основным фактором функционального состояния систем организма является его адаптация к физическим нагрузкам. Изучение особенностей адаптации организма к физическим нагрузкам чрезвычайно важно, так как объем и интенсивность индивидуальных тренировочных нагрузок, которые необходимы для максимального повышения общей и специальной работоспособности, требуют тщательного учета функционального состояния организма спортсмена на каждом этапе тренировочного процесса.
Систематические занятия футболом способствуют физическому развитию и укреплению физиологических систем организма. У футболистов отмечается правильное телосложение и высокие показатели физического развития: выше среднего рост, соответствующее его величине вес, жизненная емкость легких и окружность груди, высокая амплитуда грудной клетки, становая сила, хорошо развитая мускулатура, особенно нижних конечностей.
В процессе тренировки организм футболиста постепенно приспосабливается к высоким напряжениям, что сопровождается перестройкой всей его деятельности, расширением функциональных возможностей его органов, наибольшей сложностью их функций, особенно в состоянии спортивной формы. У тренированных футболистов наблюдается высокая подвижность нервных процессов, быстрая двигательная реакция, совершенная деятельность органов чувств (особенно зрения и слуха) и вестибулярного аппарата. О высоком функциональном уровне организма говорят также отмечаемые у них медленный пульс (42-60 ударов в минуту) и низкое артериальное давление в покое, относительно большие размеры сердца с высоким ударным объемом. Высокие показатели жизненной емкости легких и максимальной вентиляции и др.
Наравне с разносторонним воздействием на физическое развитие футбол способствует воспитанию волевых качеств, инициативы, умение быстро ориентироваться в обстановке, чувство коллективизма и др. Это делает футбол ценным средством воспитания молодежи.
Целью данной работы является анализ динамики показателей функционального состояния организма студентов СПК, занимающихся футболом в соревновательном периоде годичного цикла.
Для оценки функционального состояния физиологических систем организма студентов СПК, занимающихся футболом, в настоящее время необходимо использовать современные компьютерные технологии, в том числе Аппаратно-программный комплекс «АМСАТ-КОВЕРТ».
Данный комплекс позволяет получить многоуровневую оценку состояния физиологических систем и резервных возможностей организма, определить интегральный ответ на нагрузку во время тренировочных занятий, функциональных нагрузочных проб и тестовых испытаний для определения резервов компенсации и защиты организма. АПК «АМСАТ-КОВЕРТ» можно использовать в скрининговом режиме, как совместно с другими методами тестирования с помощью специальных упражнений, так и самостоятельно. Рекомендуется проводить тестирование с использованием АПК «АМСАТ-КОВЕРТ» на каждом учебно-тренировочном занятии, что позволит делать более точную оценку состояния физиологических систем организма.
Объективные методы тестирования широко применяются в практики исследований в области физической культуры, поскольку их применение позволяет определить уровень развития физических и функциональных качеств или иных показателей организма занимающихся, что бы оценить эффективность учебно-тренировочного процесса в системе их физического воспитания. Контрольные исследования проводятся в виде измерений, нормативов, тестов и других мероприятий. В нашем исследовании мы проводили тестирование с использованием АПК «АМСАТ-КОВЕРТ». При каждом тестировании мы проводили три измерения.
Первое измерение осуществлялось непосредственно перед тренировкой и характеризует исходное функциональное состояние организма (уровень здоровья). Второе измерение осуществлялось сразу после основной части тренировки: данные показывают динамику функционального состояния организма при физической работе, т.е. показатель эффективности работоспособности. Третье измерение осуществлялось через 15-20 минут после окончания основной части тренировки. Полученные данные характеризуют эффективность восстановительных процессов, т.е. эффективность восстановления. Наши исследования проводились на уроках физической культуры на базе ГБПОУ города Москвы «Спортивно-педагогический колледж» Департамента спорта города Москвы. Все тесты были проведены под наблюдением педагога Крылова Михаила Сергеевича.
В период проведения исследований мы отобрали группу футболистов (студентов IV курса СПК) в количестве 11 человек, в том числе: 2 человека в возрасте 18 лет (18,2%) и 9 человек (81,8%) в возрасте 19 лет, регулярно посещающих учебно-тренировочные занятия.
В результате проведенных первичных исследований в октябре 2019 года, были получены следующие показатели функционального состояния организма студентов СПК, занимающихся футболом, полученные с помощью АПК «АМСАТ-КОВЕРТ».
Средний арифметический показатель уровня здоровья составил 40,6 у.е., что соответствует хорошему показателю, в том числе: хороший показатель имели 8 человек (72,7%), удовлетворительный показатель имели 2 человека (18,2%), пограничный показатель имел 1 человек (9,1%). Отличный и низкий показатель при первичном тестировании не наблюдался.
При анализе эффективности нагрузки средний арифметический показатель среди тестируемых составил 6,4 у.е., что соответствует низкому показателю, в том числе: средний показатель имели 2 человека (18,2%), низкий показатель имели 7 человек (63,6%), отсутствие эффективности нагрузки имели 2 человека (18,2%). Высокая эффективность нагрузки при первичном тестировании не наблюдалась.
При анализе эффективности восстановления средний арифметический показатель среди тестируемых составил 12,7 у.е., что соответствует среднему показателю, в том числе: средний показатель имели 6 человек (54,5%), низкий показатель имели 4 человека (36,4%), отсутствие эффективности восстановления имел 1 человек (9,1%). Высокая эффективность восстановления при первичном тестировании не наблюдалась.
В конце февраля 2020 года нами было проведено повторное тестирование показателей функционального состояния организма студентов СПК, занимающихся футболом в соревновательном периоде годичного цикла с помощью АПК «АМСАТ-КОВЕРТ».
Средний арифметический показатель уровня здоровья составил 38,8 у.е., что соответствует хорошему показателю, в том числе: хороший показатель имели 8 человек (72,7%), удовлетворительный показатель имели 3 человека (27,3%). Отличный, пограничный и низкий показатель при повторном тестировании не наблюдался.
При анализе эффективности нагрузки средний арифметический показатель среди тестируемых составил 8,6 у.е., что соответствует также низкому показателю, в том числе: средний показатель имели 4 человека (36,4%), низкий показатель имели 7 человек (63,6%). Высокий показатель и отсутствие эффективности нагрузки при повторном тестировании не наблюдалось.
При анализе эффективности восстановления средний арифметический показатель среди тестируемых составил 11,4 у.е., что соответствует среднему показателю, в том числе: высокий показатель имел 1 человек (9%), средний показатель имели 5 человек (45,5%), низкий показатель имели 5 человек (45,5%), отсутствие эффективности восстановления при повторном тестировании не наблюдалось.
Таким образом, анализируя динамику среднего арифметического показателя «Уровень здоровья» среди студентов СПК, занимающихся футболом в соревновательном периоде годичного цикла, нами выявлено, что данный показатель улучшился на 1,8 у.е. и стал составлять при повторном тестировании 38,8 у.е., что соответствует хорошему показателю. Полученный результат свидетельствует о стабильности функционального состояния физиологических систем организма при физической нагрузке данной группы тестируемых.
Анализируя динамику среднего арифметического показателя «Эффективность нагрузки» нами выявлено, что данный показатель увеличился на 2,2 у.е. и стал составлять при повторном тестировании 8,6 у.е., что позволяет сказать о повышении эффективности работы физиологических систем организма при физической нагрузке студентов СПК в процессе учебно-тренировочных занятий в соревновательном периоде годичного цикла.
Анализируя динамику среднего арифметического показателя «Эффективность восстановления» (См. рисунок 1) нами выявлено, что данный показатель незначительно снизился на 1,3у.е. и стал составлять при повторном тестировании 11,4 у.е. Полученные нами показатели свидетельствует о том, что в процессе учебно-тренировочных занятий и соревновательной деятельности, а также учебы в колледже возрастает нагрузка на физиологические системы организма тестируемых в течении годичного цикла. Однако полученные результаты при повторном тестировании находятся в пределах нормальных возрастно-половых значений.
Рис. 1. Динамические показатели функционального состояния физиологических систем организма студентов СПК, занимающихся футболом, по данным АПК «АМСАТ-КОВЕРТ».
В заключении необходимо отметить, что анализ динамических показателей за четыре месяца наблюдения студентов СПК, занимающихся футболом, с использованием АПК «АМСАТ-КОВЕРТ», позволил установить, что средние арифметические показатели результатов тестирования «Уровня здоровья» физиологических систем организма среди юношей незначительно изменился в положительную сторону. «Эффективность нагрузки» на физиологические системы организма среди студентов СПК возросла на 2,2 у.е., что также расценивается как положительный тренировочный эффект. «Эффективность восстановления» физиологических систем организма в течении периода наблюдения незначительно снизился на 1,3у.е., т.к. данная группа тестируемых подвержена утомляемости не только в следствии тренировочной и соревновательной деятельности, но и влиянию занятий в СПК.
Однако необходимо отметить, что все полученные результаты, соответствовали возрастно-половым показателям и не выходили за границы физиологических норм.
В процессе тренировочных занятий педагогам и тренерам необходимо учитывать не только общее функциональное состояние организма занимающихся, но и процесс эффективности работоспособности. Это позволить более рационально протекать процессам раннего и позднего восстановления после спортивной работоспособности, а, следовательно, будет укреплять здоровье занимающихся, повышать результаты спортивного мастерства и способствовать гармоничному развитию личности.